Урок 1. Яблоко
Цель урока: определить способность визуализировать и представлять в воображении обонятельные и осязательные воспоминания.
Выполнив упражнение «Яблоко», вы сможете протестировать, как именно работают ваши каналы воображения и визуализации различных ситуаций или предметов.
Это упражнение делают все участники курса, и все удивлены, насколько мы разные. Участники обнаруживают, что в памяти каждого из них реальность отображается по-своему.
Если вы почитаете комментарии под упражнением, то убедитесь в этом.
Упражнение
Описание урока:
Представьте яблоко.
Я буду называть цифры и различные варианты, как именно вы его представили, а вы про себя запоминайте, какая цифра соответствует вашему яблоку.
Сначала я назову цифры от 0 до 4 и мы протестируем виртуальное зрение.
Потом назову 5-6, мы протестируем виртуальное обоняние.
И напоследок 7-8, виртуальный вкус.
Вам необходимо запомнить 3 цифры, зрение-обоняние-вкус, например, 4-6-8, и написать их в форме комментариев вместе с остальным домашним заданием.
Домашнее задание:
1. Просмотрите урок и сделайте упражнение. Обязательно опишите свои результаты в комментариях под упражнением. Именно когда вы пишите о своих результатах, происходит осознание полученного опыта и его закрепление.
Не равняйтесь на результаты своих однокурсников. Все мы изначально пришли с разным жизненным опытом и наработками. Вы сможете сравнить свои успехи в конце курса с тем, что у вас было вначале.
Домашнее задание следует выполнять в любом случае. Нет отсутствия результата, есть процесс, в котором что-то может не получаться с первого раза.
2. Напишите в комментариях:
Как вас зовут, откуда вы, напишите кратко о себе, кем работаете, чем занимаетесь помимо трудовой деятельности?
Где вы получили информацию о нас?
Опишите как выглядело яблоко, при выполнении упражнения?
Медитировали ли вы раньше?
Думаете ли вы, что у вас развитая интуиция?
Есть ли у вас опыт погружений в прошлые жизни?
3. Спросите у родных и друзей, чтобы понять, как у них обстоит дело с визуализацией:
Легко ли им представить яблоко?
Видят ли они его цветным или черно-белым?
Получается ли у них увидеть яблоко с открытыми глазами?
4. Дополнительное задание:
Проделайте упражнение с открытыми глазами.
С открытыми или с закрытыми глазами вам легче представлять яблоко?